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下奶主要是指孕妇产后乳汁分泌的过程，哺乳期的女性喝鱼汤能起到下奶的作用，下奶的鱼汤有多种做法，但下奶快与鱼汤的做法并无太大关系，要看个人体质。
可选择制作鲫鱼汤，将鲫鱼和木瓜，鸡蛋一同炖煮，等到鱼汤逐渐变成奶白色的时候即可食用，不仅有下奶的效果，还能滋补养身，对产妇的身体也有一定的恢复效果；
或者是将莴笋和鳝鱼一同熬煮鱼汤，将备好的鳝鱼和莴笋一同入锅炖煮，也可再加入适量的花椒，不仅有下奶的功效，还能起到清热解毒的作用，且鳝鱼当中含有的对DHA物质也能通过乳汁被孩子吸收，能促进孩子的脑力发育和骨骼发育。
鱼汤下奶的制作方式有多种，也可将鲫鱼和豆腐一同炖煮，也有下奶的作用，但下奶除了可通过食用鱼汤外，也可选择食用一些生乳汁，或者是利用米酒熬煮小米粥，哺乳期女性食用后也能促进乳汁分泌，或是就医后通过穴位按摩或是药物服用的方式来帮助乳汁分泌。
代孕就找开心帼鱼汤的食用能促进乳汁分泌，但是哺乳期女性也要注意食用方式，要少食多餐避免积食，且并不是所有鱼都可被制作鱼汤给哺乳期女性食用，像方头鱼、鲇鱼、罗非鱼、金枪鱼等鱼类，这几类鱼当中的重金属含量很高，哺乳期女性食用后可能会出现身体不适，还可能会对孩子健康造成影响。
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