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代孕后,该吃啥补啥,我们全都帮你整理好了!
来源:http://daiyunx.com  日期:2019-11-06
  很多孕期和备孕的妈妈,都有这样一个问题:怀孕之后,到底该怎么吃?   孕期不能吃螃蟹 / 山楂 / 西瓜……是真的吗?   备孕需不需要吃 DHA?怎么吃才好?   怀孕前 3 个月除了吃叶酸,还需要吃什么?   孕吐严重,常常吃不下东西该怎么办?   ……   其实,归结起来就是两个问题:   1. 怀孕之后,真的有这么多饮食禁忌吗?   2. 孕妇应该补哪些营养,怎么补?   作为有着 10 年营养学经验的注册营养师,也是两个男孩的妈泡脚出汗助孕吗妈,我很愿意把自己的经验和专业知识分享给大家。 每天俄罗斯什么好热水泡脚助孕  孕期饮食总原则   一、这 3 样一定要忌口   烟酒;   生食、未完全熟透的食物;   汞含量高的鱼;   图片来源:123rf.com.cn 正版图片库   二、补对关键营养   就拿叶酸来说,整个孕期,都需要补充叶酸,并且越早开始越好。   在新生儿的神经管缺损病例中,有超过一半认为是因为怀孕初期叶酸不足造成的。   体内叶酸不足也会增加准妈妈巨幼红细胞性贫血、胎盘早剥、妊娠高血压的风险,对于胎宝宝来说容医院助孕要结婚证吗易造成早产和低出生体重的发生。   可想而知,孕期补充叶酸是有多么重要。   同样的,准妈妈们还需要按时按需补充铁、碘、DHA、钙等营养元素以保证宝宝成长所需。   为了帮助准妈妈们轻松解决「怀孕了,该吃啥,该补啥」的难题,我把多年的营养学经验总结起来,和丁香妈妈一起研发了这一套《孕期营养课》。   不仅包含孕妈妈需要的各种营养知识,还分孕早期、中期和晚期为大家定制了 30 套菜谱、武汉时代助孕生殖10 大主题菜式,每天跟着课程吃,轻松长胎不长肉。   每天不到 2 毛 5,妈妈宝宝都健康   活动最后 1 天,千万别错过!   ▼   保驾护航孕期整 1代孕后,该吃啥补啥,我们全都帮你整理好了!0 月   10000+ 孕妈都在用   截止目前,已经有近万妈妈订阅了这门课程,我们也欣喜地看到,它给大家带来的帮助:   订阅课程,你将获得:   24 节音频课程   全面解答孕期常见问题   孕期能吃什么,不能吃什么,孕吐、便秘、水肿、妊糖、妊高、贫血怎么办等常见孕期问题,都讲得明明白白。   上下滑动,查看课程大纲   ▼   30 套菜谱,10 大主题菜式   整个孕期,吃不重样   覆盖整个孕期,每一天的营养饮食方案,根据孕妈妈偏爱的不同口味,分出素食、肉食、海鲜、面点等 10 大菜式。   具体到用什么食材,怎么做,全都有!简单易学,一看就会。  做人工助孕医生让第十天查卵泡 12 张营养补充清单   怎么吃,怎么补,一目了然   记不住也没怀孕吃什么可以助睡眠关系,清单可以保存在手机里,随用随看,特别方便。   图片来源:助孕中药的特效偏方6《孕期营养课》清单   也可以把清单分享给家人、朋友,尤其是老公,让你在孕期得到更好的照顾。   32 节课程答疑   个性化问题也有解决方案   课程整理了上线以来 10,000+ 位孕妈妈提出暖宫促孕助排卵汤的高频问题,你可能会关心的问题,我们也全都想到了。   每天不到 2 毛 5,妈妈宝宝都健康   活动最后 1 天,千万别错过!   ▼   点击「阅读原文」   孕期长胎不长肉,妈妈宝宝都健康
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