有亲戚朋友经常问我要不要吃钙片、补铁剂，家人朋友怀孕后什么时候吃，怎么吃。

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我也深刻反思过。好了，该是我上场的时候了，也该写篇文章普及一下了。
　　身边有很多珍贵的妈妈、爸爸、爷爷奶奶、外公外婆，他们总是担心珍贵的妈妈没有足够的营养，于是从怀孕开始就开启了大补品、特补的模式，各种钙片、铁剂、维生素、营养品都投入了战斗。当然，正规的捐卵机构魏并不意味着不应该补充。孕期营养缺乏会引起很多问题。但是常规的捐卵机构魏在补充后也会出现问题。今天就来说说孕期补钙补铁。定期捐卵组织魏
　　由于孕妈承担着胎儿的营养供给，胎儿需要的营养物质较多，孕妇很容易营养摄入不足，其中以贫血和钙摄入不足最为常见。
　　不过补铁补钙也讲究方法。短的要补，多的就有问题。因此，为了健康，不应该盲目补充。
　　孕期缺铁是一种常见现象。

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部分宝妈在孕早期开始缺铁，但随着孕期的增加，血容量增加，胎儿造血和生长发育需要大量的铁，孕晚期对铁的需求会更多，需要及时补充缺铁。
　　如果孕妇头晕、目眩、身体虚弱、面色苍白、注意力不集中、记忆力减退、嘴唇苍白，极有可能是正规捐卵机构患了缺铁性贫血。孕晚期，胎儿形成自己的造血系统，血量增加，导致缺铁性贫血。但是对于缺铁的孕妇来说，贫血会出现在怀孕的早中期。缺铁性贫血会直接影响孕妇的身体健康和精神状态，会导致免疫力下降，容易感染。严重贫血还可能在分娩时引起凝血功能障碍，导致产后出血等危及生命的后果，会导致胎儿营养不良、生长迟缓和感染，以及出生时最初的铁储存，会增加幼儿期胎儿贫血的风险。
　　虽然孕期缺铁会有很多影响，但孕期补铁并不是越好越好。研究发现，准妈妈血红蛋白过高可能会影响胎盘毛细血管的血液供应，从而导致早产或低出生体重。此外，大剂量铁可能影响锌的吸收，可能导致胎儿神经系统发育不良，出生体重偏低。所以补铁要根据自身情况，切不可盲目补充。
　　补铁有两种，一种是使用补铁剂，另一种是饮食疗法。如发现铁储备低或已发生缺铁性贫血，应服用补铁剂补充。对于营养状况良好、膳食铁来源丰富的马宝人来说，没有必要补充铁补充剂。食疗主要涉及食用富含铁的食物，如深绿色蔬菜、红肉、动物肝脏、贝类等。

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和促进铁吸收的新鲜水果。
　　钙会降低铁的吸收率，而补充钙和铁会降低人体的吸收效果。因此，不要同时服用钙片和铁剂，而是分开服用。高钙和高铁的食物最好分开吃。
　　钙也是孕期最受关注的营养元素之一。孕期及时补钙也很重要，但不能盲目补钙。否则正规的捐卵机构不仅不能合理补钙，还会给胎儿带来不良影响，所以合理补钙也很重要。
　　除了腿抽筋、正规捐卵机构骨质疏松、睡眠障碍等明显症状外，缺钙还可能导致妊娠高血压。胎儿缺钙易发生先天性佝偻病或缺钙惊厥，出生后更是如此
　　孕妇补钙过多会使胎盘血管壁内的钙沉淀，从而引起胎盘老化和钙化，并使羊水分泌减少，不利于胎儿的发育，也不利于胎儿的美丽面容，宝宝的头部过于坚硬等等。所以正规的捐卵机构不要盲目补钙，合理的补充很重要。
　　补钙主要有两种方式。正规的捐卵机构一是钙剂和片剂，二是高钙食物摄入。你可以选择钙补充剂或含有维生素D的药片.维生素D能促进钙的吸收，使补钙能达到更好的效果。富含钙的食物包括牛奶、乳制品、豆腐、深绿色蔬菜等。
　　注意不要和草酸含量高的食物一起吃，如橘子、菠菜、茶叶、芹菜等。避免反应而影响钙的吸收。
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　　正所谓不打无准备的仗，我们在移植前一定要做足了功课，那今天就来讲讲试管婴儿移植前有哪些注意事项。?ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　一、移植前期的怀双胞胎验孕棒的图日常准备ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　保证充足的营养每天按医嘱补充叶酸，以及多吃含叶酸丰富的食物。例如谷物类、肉类、绿色蔬菜、水果等。还要补充足量的水。此外每天喝一些红枣豆浆，可以补充植物雌激素和调理气血，保证这些营养的摄入，对身体的调节起到很好的作用。在此期间还需禁烟禁酒。?ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　注意日常卫生取卵后到移植的这段时间，一定要注意卫生和日常保健。禁止同房，预防生殖道感染。?ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　2、避免剧烈运动ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　除了取卵后的常规术后休息，逐渐恢复后也是需要进行适当活动的，注意不要是剧烈活动。适当地运动有利于身体血液循环，促进新陈代谢，增强体质。此外平时还要注意保证足够的睡眠，千万不要熬夜，避免过度劳累。?ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　3、放松心情不焦虑ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　平时要多注意心理调节，不要有紧张、焦虑或者抑郁的情绪，如果有不良情绪需及时排遣，可以找人倾诉，疏解情绪。也可以看看电视剧电影，转移一下自己的注意力。ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　二、移植当天术前准备?ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　1、移植前进行外阴清洁，移植前一天晚上可以洗澡。移植当天穿宽松舒适的衣物，不要穿高跟鞋，不要化妆也不要使用有香味的护肤品等，不要佩戴首饰。清洁好指甲，不要擦指甲油。ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　2、手术当天的早餐不要吃产气的食物，例如牛奶、番薯、萝卜、甜食等。做好心理准备，消除紧张情绪，给自己鼓励与信心。ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　3、出门去医院前前一定要检查携带相关证件材料是否准备妥当，移植当天所需要的检查结果和提前缴费的凭证也需要带好。ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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　　4、移植前适量饮水，保持膀胱充盈。如等待手术期间，尿胀难受可以适当排出一些，但不要排空膀胱。ynn育儿宝宝网-专注试管婴儿资讯平台,助您更快好孕！
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