现代的年轻人的思想越来越科学化，在准备要孩子前，都会提前备孕。而不是像以前那些老一代的人一样，“随缘”怀孕。
　　想要备孕的你，知道备孕多久是最合适的吗？
　　相信很多准备备孕的人，都听说过孕前需要提前补充叶酸，最好吃两三个月。其实，补充叶酸的过程，也就是备孕的过程。
　　因此，备孕期最好维持在三个月是最好的。
　　这么说，你可能觉得我是随口一说。但是，备孕三个月最合适，可不是空口无凭，而是有理有据，有科学依据支持的。下面，给大家解释一下，为什么提前备孕三个月是最好的。
　　
　　依据一：一个优质卵细胞的形成需要85天
　　几乎所有人都知道，女性一个月通常只排出一个成熟的卵细胞。但是，却很少有人知道，一个成熟的卵细胞在被排出来之前，有一个非常漫长的发育过程。
　　而一个即健康，又非常优质的卵细胞的形成，则需要长至85天的生长周期。同时发育的卵细胞有很多个，但是最终真的能够被卵泡排出的，却只有一个。
　　因此，在这个漫长的筛选期，备孕的女性就需要全面的调理身体，这样才能排出最优质的卵细胞。
　　依据二：一个优质的精子细胞的形成需要90天
　　精子细胞，是从精原细胞先发育成精母细胞，然后再发育成一个真正意义上的精子细胞。这个逐步发育的过程，一共需要长达72-90天的时间。
　　因此，为了拥有一个优质的精子细胞，男性备孕时，也需要提前三个月开始，才能培育出一个优质的精子细胞。
　　依据三：体内有害物质的代谢周期为三个月
　　人体中藏着很多有害物质、毒素等。如果服用药物，体内也会有一些药物的残留。而这些物质，都会影响到胎儿的健康发育。但是，人体本身是有代谢功能的。
　　三个月，就是人体代谢有害物质的一个完整的周期。因此，若是想要宝宝发育的更健康，需要提前三个月开始准备。
　　依据四：备孕女性需要补充叶酸
　　很多没有特意准备的女性，都是在已经受孕30天后才知道的。这时，已经错过了胎儿预防神经管畸形的最佳时期。而叶酸，是有预防胎儿神经管畸形的药物。
　　由于国人的饮食习惯，我国女性普遍的都缺乏叶酸。因此，为了防止胎儿发生神经管畸形，备孕的女性需要提前补充叶酸。补充叶酸，不是一两天就可以有效果的。
　　所以中国营养学会给出的建议是：孕前2-3个月开始补充叶酸，直至妊娠期三个月，甚至是贯穿整个孕期。

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除此之外，补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能减小妊娠高血脂的发生几率。

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　　由此可见，提前三个月备孕，是最好的。提前三个月备孕，不仅可以将身体的状态调理至最好，还能拥有优质的精卵子。
　　为孕育一个健康的宝宝，做出最充分的准备，才能有最大的把握，生出一个健康的宝宝。

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高龄女性赴泰国试管前如何做好优生计划？

　　高龄生育本就不容易，风险系数高这众所周知，比如说胎盘前置，早产，流产的几率会比一般正常妊娠女性高出很多，还有较为重要一点就是随着年龄的增长，染色体出现异常畸形婴儿出现的概率高，因此很多高龄家庭不敢贸然试孕，当然可借助当前较为先进的泰国第三代试管婴儿助孕技术不仅可以从根本上保证宝宝出生的健康问题，还能满足患者个性化的生育需求，那么问题来了：高龄女性赴泰国试管前如何做好优生计划?具体情况随着海外一起来了解下：
　　需要先来看下背景情况：海外指出，高龄生育是最近几年时间里面的一个社会现状，很多女性投身于事业当中从而错过黄金生育年龄，故而选择方便快捷，保证宝宝出生健康的泰国三代试管婴儿技术达成求子心愿。不过需要注意一点就是高龄生育需要制定相关计划，这对试管成功率而言是相当重要的，因为非计划妊娠与计划妊娠相比，更具潜在危险性。海外觉得，必要的孕前准备是优生优育的重要保障。倘若能制定一个周全的优生计划，那健康快乐的孕期生活就会在不远处等着你。
　　第一：在日常生活当中要学会保卫卵子，相对男性精子而言，女性卵子相当娇贵，当然是需要“关怀备至”才能获取高质量卵子，从而提高泰国试管成功受孕的几率。
　　女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致受精卵的染色体发生异常。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。而除年龄之外的其他因素同样影响着卵子的质量。这样的话，为了可以给未来的宝宝最健康的生命旅程的开端。
　　①做到不抽烟、不喝酒;②做到起居有常。人毕竟不是夜行动物，经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵;③要经常站起来走走。对于整天对着电脑的办公室女性来说，长时间坐着不动对盆腔内的血液循环是最为不利的，而且容易造成肥胖，而且对卵巢的影响也是相当大。
　　第二：对于育龄夫妻而言，自打准备怀孕之时就需要提前进行营养准备，补充相关的营养素，比如叶酸，饮食高蛋白的食物。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，直至妊娠初期的3个月;另外，准备怀孕开始就要注意少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。
　　第三：孕前检查尤其不可忽视，高龄女性本身就是就会产生很多问题，那么要借助泰国试管的方式助孕生育，做好孕前检查是必须的，毕竟在进入试管周期之前发现问题，经过治疗调理之后在进行试管助孕生育，那么成功好孕的几率起码提高65%以上，因此海外建议广大患者朋友，尤其是高龄助孕生育的女性，做好术前检查相当重要，这点还是需要重视才行!!一些必要的检查项目是不可减少。医生可能会根据夫妻双方的身体状况安排别的检查项目，千万别怕麻烦。
　　最后，还需要说一点就是关于高龄生育出现染色体异常将会增加试管费用，因为这涉及到胚胎筛查，只有运用泰国3代试管婴儿辅助生育技术，其中的PGD/PGS对移植之前的染色体进行筛查和检测，剔除有异常的染色体，保证宝宝出生后的健康问题。要知道染色体发生异常率最高的人群非大龄夫妻莫属，生育不健康宝宝的概率要比正常年龄夫妻概率高出70%，因为随着年龄的增长，身体各项机能出现问题。
　　众所周知，大龄女性妊娠成功本身就是件特别不容易的事，如果再出现孕中胎儿畸形，对女性的身心伤害可想而知。故而为了减少胎儿畸形率的发生，第三代试管婴儿胚胎移植前染色体筛查变得尤为重要!当然费用也会比一代、二代试管技术高3~4w人民币左右(但要以患者的实际身体情况为前提基础)，这点希望患者朋友做好相关的心理准备。关于“高龄女性赴泰国试管前如何做好优生计划?”就说这么多，海外拥有12年的服务经验，帮助5000家庭好孕归来，愿每一个赴泰国试管家庭都能梦圆泰国。
备孕期间可以吃辣吗？怎么炎黄子嗣供卵备孕比较好呢？

　　怀孕期间应该做什么比较好？准备怀孕需要注意什么？我老公是四川人，常年吃辣。这会影响我们的孕期准备吗？
　　Hi提前三个月服用叶酸，适当补充鱼、蛋、肉、奶等蛋白质类食物，多吃新鲜蔬菜水果，运动，预防感冒，避免拥挤场所和接触有害环境和物品。在双方最好的身心状态下怀孕。
　　你好，孕期适当吃辣，尤其是吃辣不会影响精子质量。不用那么担心。
　　但是怀孕期间还是尽量少吃为好。如果怀孕了，那就注意两个人孕前检查。消除一些容易影响健康或导致流产的问题，如子宫肌瘤、中国后代遗传病等。

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其次，女性开始适当补充叶酸和钙。男人要注意不要抽烟喝酒。

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多吃坚果对精子有帮助。三是开始注意按照生活规律适当运动，四是保持快乐，不做有害的事，不乱用药。
　　以上是问题“怀孕期间可以吃辣吗？怀孕怎么准备比较好？”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康！
　　你好，男性孕期多休息就够了，避免感冒和乱吃药。辣对精子影响不大。不用担心给炎黄子孙下蛋
　　建议排卵期共用一个房间可以增加怀孕几率，女性最好在怀孕前三个月开始服用叶酸片。祝你成功！
　　如果你怀孕了，尽量不要吸烟或喝酒。如果有任何身体疾病，在准备怀孕前尽早治疗
　　以上是问题“怀孕期间可以吃辣吗？怀孕怎么准备比较好？”希望这个问题上的建议对你有帮助。给炎黄子孙送鸡蛋祝身体健康！
　　只要你身体健康。只要你们都身体健康，没有传染病，那就更好了。如果你健康，孩子就会健康。祝你身体健康。
　　注意每天补充新鲜蔬菜、水果、华夏子孙提供的鸡蛋、牛奶、华夏子孙提供的瘦肉等富含优质蛋白质的食物，做好营养储备。充足而优质的营养有助于提高鸡蛋的质量。
　　一般来说，对女性的要求不会太高。抽烟喝酒的人要戒烟，不吃冷食，不要着急，保持良好的心态，注意营养均衡。男人也是如此。试着放松，顺其自然。祝你怀孕好。
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