现代的家长对孩子的期盼都很高，对孩子的生活起居，身体状况都照顾得无微不至。但不少父母忽略了对幼儿五官的保健和五官疾病的预防，因此我们健康族网为了幼儿的健康费分享以下一些关于幼儿五官保健的常识。

当疾病出现,只能是跑医院请医生治疗。殊不知,倘若家长重视孩子的五官保健,从婴幼儿做起,就可起到事半功倍的效果。

眼的保健:对学龄儿童的视力保护,近年来家长和老师普遍予以重视,但婴幼儿的视力保健却往往被人遗忘在角落里,致使患眼病的孩子失去治疗良机,形成顽疾。为此,家长要注意,不能让幼儿长时间盯着某样物品看,尤其是2周岁以内的婴幼儿不能看电视。发现孩子眼睛有异常症状时,应及时去医院,切忌滥用眼药水。婴幼儿应有专用的毛巾和脸盆,流水洗脸更好,以防感染眼病。发现婴幼儿有故意“对眼”的行为要立即阻止。平时注意不让幼儿接触有尖角易伤害眼睛的玩具,当心眼外伤。2至3岁的幼儿应开始学习做视力保健操。

鼻的保健:厌食或偏食的幼儿应及时治疗,多给其进食蔬菜或水果,以防止鼻出血。不能让幼儿得到可以塞人鼻孔的小东西,避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。切勿用手指挖小儿鼻孔,以防感染。幼儿学步学跑易跌伤鼻子,要及时治疗。

耳的保健:气候变化的时节必须预防感冒,慎用耳毒性抗生素,如庆大霉素、链霉素等,以免引起药物中毒性耳聋。小儿睡觉侧卧时,要当心不使其耳廓扭卷受压。洗澡时注意不要让水流入耳道内,以免引起炎症。家长最好不要给婴幼儿挖耳垢,少量耳垢可保护耳膜,如果发现幼儿耳垢过多,应去医院取出为妥。

喉的保健:多吸新鲜空气,防止小儿发烧,以预防咽炎、扁桃腺炎。婴幼儿的声带等发音器官娇嫩,保护不好极易发病。为此,幼儿吵闹时要及时制止,家长不能引诱孩子狂呼乱叫,更要教育幼儿不要任性哭闹,以免声带充血肿胀、发炎,甚至声带肥厚或发生声带小结样病变。女孩尤其更应多注意保护声带。

口腔的保健:注意防止婴幼儿摔倒跌伤口唇或牙齿。幼儿经常啮合物品,睡觉时张口呼吸,这易引起上唇翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不齐、啮合不正等特殊面容,出现这种情况应及时去医院治疗。幼儿牙齿长齐时,就应教育孩子养成良好的刷牙习惯,以预防蛀牙。

幼儿五官保健也很关键，这关乎幼儿的全身心是否能健康发展，幼儿是否健康成长的问题。

秋天的气候太干燥很容易影响到人的呼吸系统，大人的身体比较好，嗓子一般不会出现多大问题，但是幼儿就比较麻烦了，在秋季如果不做好幼儿保健，他们的嗓子很容易出现干哑现象。嗓子干哑会影响到幼儿的说话，甚至可能会给他们的心理带来影响，下面我们一起去了解秋季幼儿如何护嗓吧。

1、 秋季幼儿护嗓要注意饮食。

秋天气候变化不大，但是饮食需要特别注意，由于秋天的气候非常适合养生，饮食上我们一般都会食用那些对身体有益的食物，特别是要给幼儿护嗓，家长们平时可以给孩子吃些胖大海或者罗汉果之类的，这类食物护嗓效果不错。

2、 秋季幼儿护嗓要防感冒。

秋季气候开始变凉，小孩很容易着凉感冒，小孩感冒可能会诱发咽喉炎或者扁桃体炎，这个时候他们的嗓子很容易出现干哑现象，家长可以给小孩吃些金嗓子或者西瓜霜之类的护嗓药。但是如果能预防感冒那更加好，这样可以避免小孩受更多的苦。

3、 秋季幼儿护嗓要做好口腔卫生护理。

小孩子一般不太会进行口腔护理，虽然有早晚刷牙的习惯，但是就算是刷牙他们也不一定做得很干净，所以平时的口腔卫生保健很重要，口腔中的细菌如果太多了可能也会引起口腔炎症诱发咽喉炎，影响到嗓子。

4、 秋季幼儿护嗓要注意补充水分。

在气候干燥的秋天，如果水分补充不足，不仅皮肤会出现干裂现象，嗓子也会变哑，特别是早上起来的时候话都说不出来。所以在秋季一定要特别注意补水，每天多喝些水虽然会导致经常上厕所，但是对护理嗓子确实非常的重要。

健康族网温馨提醒您：孩子要护嗓，幼儿保健必须做得好，否则很容易出现嗓子痛，甚至是干哑难受的现象。如果家长们不懂，可以先了解一些关于幼儿的护嗓保健常识，再慢慢的给小孩进行护嗓。另外，小编向大家推荐冬季养生保健要注意什么。

一年一年过去，老年人变得更老。长寿是每个人的梦想，很多人已经实现了梦想，也有很多人正在为长寿努力着。下面健康族网小编与大家分享长寿的18个诀窍，让老年人健健康康地进行老人保健，度过更多快乐的晚年时光。

1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。

2.做事认真。一项为期 80 年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。

3.结交朋友。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10 年内死亡率更低。

4.选择朋友。多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。

5.彻底戒烟。英国一项为期50 年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10 年;40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。

6.午后小睡。午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。

7.地中海饮食。一项对涉及50万人的50项研究的统合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。

8.饭吃八分饱。研究发现，日本冲绳岛居民长寿秘籍与其多蔬菜低热量饮食习惯有关。他们遵循“饭吃八分饱”的原则。

9.结婚。多项研究表明，结婚者比独身者更长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。

10.减肥。减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。多摄入膳食纤维和经常锻炼可有效减肚腩。

11.经常运动。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周中等强度运动2.5小时。

12.适度饮酒。适度饮酒有益长寿。美国心脏协会建议，男女每日饮酒量最好分别不超过1杯和1-2杯。从不喝酒的人最好别饮酒。

13.丰富的精神生活。一项以65岁以上老人为对象的为期12年的研究发现，精神生活丰富的老人，其关键免疫蛋白水平更高，死亡率更低。

14.宽容大度。长期生气会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。而宽容可减少焦虑、降低血压、使呼吸更顺畅。

15.注意安全。车祸是美国第5大死亡原因。系安全带等安全措施，可以使车祸死亡率或重伤率降低 50%。

16.保证睡眠。足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病和情绪紊乱症危险，病后痊愈更快。相反，每晚睡眠不足 5 小时则会大大增加早亡危险。

17.善于解压。研究发现，解压等生活方式的改变可预防心脏病。瑜伽、打坐都是不错的解压方法。

18.生活有目标。日本一项为期13 年的研究发现，目标较为明确的人其中风和心脏病等疾病死亡率更低。

生命的延续是人世间最美好的事情，一个人的生命得以延续是很值得高兴的。18个长寿小秘诀“助”你寿比南山！