外国女性的经期 有诸多禁忌吗

　　月经是女性正常生理活动的一种，这是你和全球女性的共同点。中国妹子在这个时刻几乎都成为一个易碎的娃娃了，而国外的妹纸还活奔乱跳中，实在差别太大，那么中国妹子和外国妹子到底都是怎么度过经期的？

一、中国女性经期禁忌颇多

　　首先，我们来看官方说法：月经是女性生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有可能引起月经紊乱，甚至月经不调，影响女性健康。而禁忌方面也是十分繁多。

　　1.饮食方面

　　 少食寒性食物。如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，易造成痛经、月经不调等症状。

　　少食辛辣食物。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食物，易导致经血过多。

　　少吃活血的食物。少吃桃、蟹、酒、桃仁、洋葱等活血食物，因避免经期长。

　　2.运动方面

　　减少运动量。避免参加剧烈和震动过大的运动；

　　避免参与各种水中运动。以免造成感染和月经失调；

　　避免竞争激烈比赛。易因高度精神紧张导致内分泌功能紊乱。

　　3.生活方面

　　不宜穿紧身裤，不宜坐浴；

　　不宜情绪激动，不宜过于劳累；

　　不宜性生活。这一条相信大家都知道。

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