问题描述:预防不孕，需要从照顾“大姨妈”开始...
答案:楼主享生宝硬核的生活类健康科普，谣言粉碎机卵巢对女性来说非常重要，卵巢的好坏不仅影响到女性的衰老，更决定着女性的生育能力。所以，如何保护好卵巢，是女性朋友关心的问题。女性卵巢该怎么来养护呢？女性养护卵巢，膳食方面很重要，合理膳食，不要私自乱补激素类药物或保健品，因为不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，对卵巢造成伤害。除此之外，还要避免吃太多油炸、冰冷和刺激性的食物，少喝碳酸饮料，保养呵护卵巢，每一步都要认真对待。多补维生素和微量元素1、叶酸常吃富含叶酸食物的女性，患上卵巢癌的几率比少吃叶酸食物的女性降低74%，多补充叶酸，不仅可以减少患病几率，还可以保养卵巢。2、维生素C+E维C和维E不仅可以保养卵巢，而且还能让人抗衰老、保持年轻状态。每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，就会使罹患卵巢癌的几率减少50%。3、补铁、补血在月经期间，经血可能会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足的养分。

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所以月经期间多吃菠菜和动物内脏等高铁食品，就可以对卵巢起到保养的疗效，而且还可以让卵子更健康。4、植物雌激素豆腐、豆浆含大量植物蛋白，可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的疗效。用大豆和红豆还有黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，我们大家应该长期坚持下去。因此要想提高受孕率，女性朋友们一定要记得保护好自己的卵巢。
评论一:感谢姐妹的分享，挺有用的一些帖子！
评论二:满满哒正能量。。

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。接宫内健康好孕！
评论三:加油哦！也许就怀孕了呢
评论四:恭喜恭喜，接你好孕