在生活当中，有很多不好的习惯都会对我们的卵子造成不良影响。卵子的质量是十分重要的，而很多代孕女性却在不知不觉地做着既伤害身体又影响卵子质量的事情。备孕中，这4大行为很伤卵，一定要避免。

　　备孕中，这4大伤卵行为一定要避免

　　1. 人工流产

　　如今，人工流产人群与日俱增。每一次的人流，都会让不孕概率有所增加，流产会对子宫内膜造成损伤，使受精卵不易扎根。此外，如果手术不当或者术后不能很好的休息也很容易导致感染或导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，对代怀孕造成影响。

　　2. 经期性生活

　　如果在月经期间进行性生活，会刺激机体产生抗精子抗体，从而使盆腔造成感染、子宫内膜异位、卵子活力下降等不孕不育症。另外经期的卫生护理也是很重要的，一定要确保自身的清洁，如果在经期洗澡尽量淋浴不要盆浴。

　　3. 不良生活习惯

　　如今，大多数的人群，无论男女，似乎都与烟酒为伴，香烟的毒性能够直接影响卵子的健康，影响卵巢的功能。饮酒、以及饮食无规律同样会给代孕女性生殖健康带来严重的不良影响，导致卵子质量以及受孕能力下降。同时，有一个良好的睡眠也是很重要的，所以，一定要早睡早起，禁止熬夜。

　　4. 有病症不治疗

　　代孕女性常见的妇科疾病有很多，有些虽然看起来问题不大，却时刻影响着受孕。除了输卵管以及子宫的相关病症外，有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎很可能会影响精子的正常活动，影响正常受孕。

　　改善卵子质量应该这样做~

　　1.适当运动

　　适当进行运动能够帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。在计划代怀孕前的3个月，应进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，以提高身体素质，为代怀孕做好准备。

　　2. 合理饮食

　　保证饮食的均衡，远离烟酒，避免节食以及暴饮暴食。适当食用一些豆制品，如豆浆等，豆浆能够有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵，尽量避免辛辣刺激以及含凉食物。想要了解更多精彩内容，请移步公众号“沈阳九州家圆试管婴儿医院”，我们恭候您的大驾，比心～

　　3.调整情绪

　　研究表明，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。所以，一定要学会减压，时刻保持愉悦心情，这样才有利于养好卵。

　　4. 远离有害环境、物质

　　对于一些有害环境及物质一定要远离，因为它们会对卵子的健康以及生育造成影响，如汽车尾气、工业排放、电辐射等物质。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等。

　　5.禁止熬夜及过度劳累

　　如果长期睡眠不足以及精神压力过大，会严重影响身体的健康，在不知不觉中加速了卵巢功能的减退。代孕建议助孕代孕女性一定要保证睡眠的充足，早睡早起，禁止熬夜，同时也不要让自己过度劳累，要保证劳逸结合。

　　6.选择合适的促排卵方案

　　促排卵方案有很多种，具体如何选择，代孕医生会根据患者的自身情况选择合适的促排方案。总之，适合自己的才是最重要的。

　　温馨提示：相对于精子来说，卵子在受孕过程中起着更具决定性的作用。备孕中的代孕女性一定要培养好生活习惯，提高卵子质量，从而提高受孕力。为了保证身体健康，在身体上一旦发生异常一定要及时就医并对症治疗。同时一定要对自己有信心，尽量放松心情，保持积极乐观的心态是很重要的。